Mengecilkan Perut , Lengan, Paha dan Betis

Olahraga terbaik untuk mengecilkan perut dan paha adalah Stepping. Naikkan kedua kaki secara penuh (jangan jinjit) keatas tangga / jingklik yang tingginya 20-30cm kemudian turunkan kedua kaki sejauh 20-30cm (jangan jinjit) dari tepi tangga. Lakukan sebanyak 50X atau 5 menit kemudian istirahat dan lakukan lagi.
Senam tambahan adalah sit-up dan lakukan peregangan tubuh sebelum dan sesudah olahraga. Sit up untuk mengencangkan perut, bukan mengecilkan. Jadi bisa aja perut tetap gede tapi kencang kalo dipegang. Berikut ini cara mengecilkan perut buncit :
1. Minum air putih
Jika kepenuhan perut disebabkan oleh penyimpanan air, Anda sebenarnya dapat mengurangi masalah tersebut dengan minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah. Jangan merubah konsumsi air saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung.
2. Makan perlahan-lahan
Hindari makan cepat, karena ketika Anda menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Selalu duduk saat makan dan kunyah makan secara perlahan-lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan.
3. Mengurangi konsumsi garam
Terlalu banyak garam dalam diet menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.
4. Konsumsi serat yang tepat
Serat adalah elemen penting dalam diet, tetapi untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, makanlah serat dalam buah-buahan seperti apel dan pear yang memiliki banyak kandungan air.
5. Awasi pengobatan
Perut yang mengembang adalah efek samping dari konsumsi obat. Aspirin kadang-kadang menyebabkan masalah perut yang memicu sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi.
6. Hindari sembelit
Sembelit didefinisikan sebagai memiliki lebih sedikit dari tiga kali buang air besar dalam seminggu atau jika terlibat ketegangan. Sebagai akibat perut terasa menambah besar. Untuk merangsang isi perut, tingkatkan konsumsi serat dari buah-buahan dan sayuran, lakukan secara gradual untuk menghindari fermentasi dan produksi gas yang berlebihan.
7. Olahraga
Olahraga akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah dimana akan dilkeluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu untuk dikeluarkan sebagai urine. Olahraga yang disarankan antara lain aerobik.

MENGECILKAN PERUT, LENGAN, PAHA DAN BETIS

Cara mengecilkan perut :
1. Jangan biasakan habis makan langsung baring2 atau tidur2an.
2. Latihan sit-up sebelum anda tidur selama 5 menit setiap hari.
3. Banyak minum air putih.
4. Latihan pernapasan setelah dan sebelum tidur selama 5 menit setiap hari
5. Latihan Hanging up
Cara mengecilkan lengan :
1. Sering berolahraga dengan barbel.
2. Hindari makanan yang berlemak
3. Latihan push up sebelum tidur 5 menit setiap hari.
Cara mengecilkan paha dan betis :
1. Banyak minum air putih.
2. Banyak latihan lari atau jogging setiap pagi atau sore.
3. Anda juga bisa latihan lari di tempat minimal 10 menit setiap hari.
4. Biar hasil lebih ok lagi silahkan fitnes di airobic centre atau gym.
Selamat Mencoba…semoga berhasil…

Menghilangkan Keputihan

Jika keseimbangan alami daerah sekitar vagina terganggu, organisme asing masuk, keputihan bisa terjadi. Beragam faktor dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya keputihan, antara lain panas dan basah akibat penggunaan pakaian dalam dari nilon, stres, diet tinggi karbohidrat, perubahan hormonal dan kehamilan atau penggunaan pil kontrasepsi, iritasi kimia, dan lainnya.

Pada umumnya wanita bersangkutan dapat merasakan tanda-tanda  antara lain gatal-gatal dan iritasi di daerah vagina dan vulva, bau yang tidak biasa, dan nanah.

Berikut ini beberapa saran yang dapat dilakukan:

1. Makan menggunakan metode gizi seimbang, rendah gula.
2. Menjaga kesehatan secara umum dengan cukup tidur, berolahraga, melepaskan tekanan emosi.
3. Menjaga kebersihan secara teratur dengan: bersihkan vagina dari arah depan ke belakang (dari arah vulva ke anus);  memakai pakaian dalam yang bersih dan dari bahan katun (bahan nilon terlalu menyimpan panas dan menimbulkan kelembaban berlebihan yang mendorong tumbuhnya bakteri); menghindari penggunaan cairan atau semprotan pembersih vagina, kertas toilet berwarna, dan handuk milik orang lain; sering mengganti pembalut saat haid.
4. Yang utama dilakukan adalah dengan menjaga kebersihan pribadi (personal hygiene), terutama organ reproduksi.
5. Melakukan pemeriksaan sendiri daerah sekitar vagina sangat disarankan, supaya Anda segera tahu apakah ada infeksi atau tidak. Biasanya terjadi perubahan pada warna daerah sekitar vagina menjadi lebih merah, kadang disertai bau yang kurang sedap maupun rasa gatal.

ATASI DENGAN DAUN SIRIH  :
Sudah tentu kita semua mengenal daun sirih, karena merupakan tanaman asli Indonesia yang tumbuh merambat terkadang bersandar pada batang pohon lain. Nenek moyang bangsa indonesia dahulu biasa menggunakannya untuk “nginang”.

Daun sirih ternyata mengandung bahan anti septik yang alami dan aman untuk dipakai. daun sirih juga sangat manjur untuk mengobati keputihan yang biasa dialami kaum hawa.

Untuk mengobati / mencegah keputihan cukup direbus dan airnya diminum, bisa juga sisa air rebusanya dipakai untuk mencuci bagian kemaluan. Namun lebih mujarabnya bisa ditambah bahan-bahan lainya separti temulawak & kunyit.

Daun sirih, temulawak dan kunyit ditumbuk atau diiris tipis kemudian direbus. Kemudian air rebusan yang masih hangat dipakai untuk mencuci bagian kemaluan. untuk hasil yang maksimal dan pencegahan bisa dilakukan setiap hari 1-2 kali.

Menghilangkan Bekas Luka

      
          Apakah anda pernah jatuh, kena knalpot, atau apapun yang membuat kamu luka? Pasti pernah, kalo nggak pernah hebat deh. Nah, bukan saat itu saja sakitnya, tapi pasti anda merasa risih karena bekas luka tersebut. Mungkin ada ingin tampil sempurna di depan orang. Nah, bagaimana cara menghilangkan belas luka tersebut? Tenang, kamu dapat melakukannya dengan mudah.
1. Untuk menghilangkan bekas luka menahun, kamu bisa menggunakan pemutih. Bukan pemutih untuk membuat baju anda menjadi putih, tapi alat kosmetik yang biasa digunakan orang untuk membuat muka mereka jauh lebih cerah. Nah, dengan menambahkan pemutih, luka kamu menjadi terlihat seperti kulit biasa. Tapi, cara menghilangkan ini sedikit butuh uang, karena setiap kamu ingin bepergian anda harus membeli kosmetik tersebut dan memakainya.



2. Selain itu, saat kamu baru saja terluka, jangan biarkannya menimbulkan bekas. Hindari memakan kecap karena dapat membuatnya menghitam. Makanlah kelapa yang dapat membuatnya menjadi putih. Selain itu, Geraeldo.com punya resep bagus nih. Gunakan saja arang obat ajaib. Dengan arang, bekas luka bisa menjadi tidak berbekas. Saya sudah membuktikannya. Caranya, haluskan arangnya, lalu oleskan pada luka anda. Untuk informasi lebih lanjut kamu boleh mengunjungi blog yang sudah saya link tersebut. Mengapa bisa? Itu karena arang berfungsi menyerap semua zat yang ada disekitarnya. Dengan begitu, kuman-kuman yang masuk ke luka anda menjadi terserap dan tidak akan menimbulkan bekas.

3. Menghilangkan hal tersebut mudah bukan? Namun, ada satu cara lain yang dapat kamu gunakan. Ada yang bilang kalau teh celup yang sudah anda minum bisa menghilangkan bekasnya. Tapi kata sumber berikut, jangan yang sudah tercampur gula. Nah, teh celup itu dioleskan saja ke kulit kamu. Kemudian, gosok-gosoklah dan lakukan itu secara rutin hingga bekasnya menghilang. Nah, anda pilih cara yang mana terserah. Semuanya manjur kok. Penampilan andapun boleh kembali seperti semula dan bisa eksis lagi. Buat yang sudah coba cara diatas, jangan lupa balik kesini ya untuk komen. Buktikan dong cara menghilangkan bekas luka tersebut benar atau malah menyesatkan.

4. Sediakan daun kapuk randu beberapa lembar, cuci bersih. Bersihkan area luka yang membekas tersebut dengan air hangat dan sabun antiseptik. Caranya gosokan daun kapuk pada kulit yang membekas. Sobat bisa melakukan cara ini 2 kali sehari. Ato sobat bisa juga menumbuk daun tersebut sampai halus dan mengoleskan di bagian bekas luka tersebut. Hentikan pemakaian bila kulit terasa gatal.

5. Sediakan telur ayam kampung dan ambil bagian putihnya saja. Tambahkan madu dan aduk hingga rata. Oleskan pada bagian bekas luka tersebut secara rutin. Ramuan ini juga dapat digunakan untuk menghilangkan flek pada wajah

Merawat KUKU INDAH

Setelah sebelumnya posting KEBUTUHAN DASAR MANUSIA tentang Merawat Gigi dan Mulut, kali ini tentang ketrampilan perawat merawat kuku. Merawat Kuku merupakan tindakan keperawatan yang dilakukan pada klien yang tidak mampu merawat kuku secara mandiri

Alat dan Bahan

1. Alat pemotong kuku
2. Handuk
3. Baskom berisi air hangat
4. Bengkok
5. Sabun
6. Kapas
7. Sikat kuku

Prosedur Kerja

1. Jelaskan prosedur pada klien
2. Cuci tangan
3. Atur posisi pasien (Manusia coba) duduk atau tidur
4. Tentukan kuku yang akan di potong
5. Rendam kuku dalam air hangat +-2 menit dan sikat dengan air sabun bila kotor
6. Keringkan tangan dan kaki dengan handuk
7. Letakkan tangan di atas bengkok dan lakukan pemotongan kuku
8. Cuci tangan setelah prosedur dilakukan

Kuku sehat terdiri dari :
Nail plate => Lapisan terluar dari sebuah kuku
Nail folds => Kulit yang membingkai kuku Anda
Nail bed => Lapisan kulit yang berada di bagian bawah kuku
Kutikula => Lapisan yang melapisi kuku, melindungi sel keratin baru
Lunula => Bagian yang berbentuk setengah lingkaran di bagian dasar kuku

Yang sebaiknya tidak dilakukan :
• Jangan potong kuku jika sudah pendek.
• Jangan menggigiti kuku
• Jangan memotong kutikula dengan gunting
• Jangan bersihkan kuku dengan benda tajam - gunakan sikat kuku untuk membersikannya.
• Jangan menghilangkan cat kuku dengan benda tajam, sebaiknya gunakan cairan penghapus khusus untuk cat kuku.
• Jangan biarkan tangan Anda bersentuhan dengan deterjen terlalu lama.
• Jangan mencuci pakaian atau peralatan dengan air panas.

Rahasia Rambut Sehat

Berikut Ada beberapa tips agar Rambut anda Sehat.......


1.  Mulailah dengan mengatur makanan. Pilih makanan yang mengandung sayuran hijau dan buah manis. Produk susu dan yogurt juga baik untuk rambut. Demikian juga dengan kelapa.

2.  Hindari makanan olahan atau kalengan. Ayurveda mengatakan bahwa makanan dengan pengawet buatan dan bahan kimia tambahan tidak akan memberi manfaat gizi untuk tubuh dan badan. Minuman dingin juga mengganggu proses pencernaan dan asimilasi zat gizi.

3.  Bumbu seperti lada hitam bermanfaat untuk kesehatan rambut. Tambahkan bumbu ini ke dalam sup atau masakan lain.

4.  Hindari stres karena dapat berakibat serius dalam jangka panjang dan mempengaruhi warna rambut. Cobalah atur waktu dan tugas untuk meminimisasi tekanan. Lakukan rileksasi/meditasi.

5.  Jauhi produk kimia keras yang dapat merusak rambut. Cari sampo dan kondisioner alami dan lembut, terutama bila Anda mencuci rambut tiga kali seminggu.

6.  Pijat kulit kepala dengan minyak kelapa atau minyak zaitun untuk menstimulasi dan memberi kelembaban kulit kepala.

7.  Jangan sisir rambut dengan sikat ketika rambut basah.

Alis Menurut wajah anda

Penampilan wajah pada khusunya kaum perempuan memang harus benar-benar di perhatikan, para wanita selalu ingin tampil dengan wajah yang cantik agar bisa menarik perhatian pria di sekitarnya.
Dari cara menata rambut sampai memberntuk alis sendiri agar terlihat indah sesuai bentuk wahaj, selalu saja di perhatikan dengan teliti oleh cewek masa kini, simak tips membentuk alis yang sesuai dengan bentuk wajah anda :
1. Jangan pernah membentuk sendiri alis anda karena alis yang dibentuk buruk merusak penampilan secara keseluruhan.
2. Jangan mencabut alis gratis di gerai kosmetik. Petugas di gerai adalah perias, bukan ahli alis.
3. Cari desainer yang spesialisnya alis. Desainer alis yang baik akan menciptakan bentuk alis yang tepat untuk bentuk wajah anda dan jenis alis: ringan, sedang atau penuh.
4. Bentuk alis terbaik biasanya bentuk alamiah alis anda. Jangan mengubah seluruhnya. Anda terlahir dengan alis yang tepat untuk wajah anda. Biarkan alis anda jadi panduannya.
5. Panjang alis harus sepanjang mata atau sedikit lebih panjang. UNtuk mendapatkan panjang yang tepat, ambil pensil dan pegang sejajar dengan samping hidung anda. Buat titik dengan pensil putih pada pertemuan pensil denganalis. Untuk menemukan ujung alis, ambil pensil dan pegang diagonal dari lubang hidung ke sudut luar mata, dan tandai bagian dalam pensil. Ujung alis anda berakhir disini.
6. Untuk membuat alis agak melengkung, ambil pensil dan pegang sejajar dengan bagian luar dari bagian hitam mata.
7. Jangan anggap remeh alis. Alis bisa membuat wajah anda cantik atau kebalikannya.

Mengatasi Kulit Yang Kering

Seringkali sebagian dari kita mengalami kulit yang terasa kering dan ketat. Keadaan seperti ini biasanya terjadi saat pergantian musim kemarau ke musim hujan, dimana cuaca tak menentu dan membuat kulitpun jadi tak nyaman. Sebenarnya, ada banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk menghindari atau mengurangi kekeringan pada kulit dengan perawatan yang tepat.
Kulit kering biasanya disebabkan oleh banyak faktor, terlalu sering mandi dan menggosokan sabun batang langsung ke kulit bisa juga jadi penyebabnya. Kulit kering dapat dilihat dengan napaknya permukaan yang pecah-pecah dan kasar. Kulit kering biasanya disebabkan oleh kurangnya kelembaban pada kulit bukan minyak. Yang dimaksudkan cairan untuk melembabkan terjebak air dalam kulit dan membuat permukaan kulit jadi nampak ketat atau bersisik. Berikut beberapa langkah untuk merawat kulit agar tak mengalami kekeringan.
- Jangan merendam tubuh di air terlalu lama dan lebih baik gunakan air hangat dari pada yang dingin atau panas untuk mandi. Jangan sering-sering membasuh wajah. Untuk kulit yang amat kering, lebih baik jika Anda membasuh wajah dengan sabun pembersih hanya sekali sehari, lebih baik pada malam hari. Di pagi hari basuh wajah dan tubuh Anda dengan air dingin, setelah itu gunakan pelembab. Basuh busa sabun yang tersisa di kulit hingga bersih. Lapisan yang ditinggalkan sabun di kulit dapat menyebabkan kekeringan pada kulit. Hindari mandi berkali-kali dalam sehari. Beberapa ahli menyarankan untuk mandi sehari dua kali saja. Pilih sabun dengan formula yang lembut.
- Untuk menghindari dehidrasi yang menyebabkan kulit nampak kering dan keriput, alangkah baiknya jika Anda minum air banyak-banyak serta mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran.
- Hindari terlalu banyak terpapar AC dan sinar matahari.
- Gunakan sarung tangan atau pelindung tangan lain jika bersentuhan langsung dengan detergen.
- Olahraga cukup dapat membantu mengatasi kekeringan kulit, dengan menambah aliran darah dan dengan demikian dapat mensuplai intisari nutrisi ke kulit.
- Tak peduli apapun jenis kulit Anda, pelembab yang bagus sangat bermanfaat. Jika kulit terasa ketat, itu berarti membutuhkan pelembab. Namun, sebaiknya pilih pelembab yang bagus, karena salah memilih pelembab bisa-bisa malah menyumbat pori-pori dan membuat kulit nampak kusam. Pelembab yang bagus tak meninggalkan rasa berminyak setelah dioleskan di kulit.
Demikian beberapa tips yang kami berikan untuk mengatasi kulit kering. Yang terpenting jangan terlalu lama berendam di kamar mandi, gunakan air hangat saat membasuh sisa sabun di kulit, minum air putih yang banyak dan lakukan olahraga secara teratur. Selamat mencoba!

Mitos Make-Up

Sebagian perempuan karena beberapa alasan terpaksa harus mengenakan make-up setiap hari. Sebagian lagi merasa dengan make-up kekurangan pada wajah dapat ditutupi dan dapat menonjolkan kecantikan. Karena itu banyak mitos yang muncul seputar make up. Namun tak semuanya benar. Untuk menghindari pemahaman yang salah, baca triknya dalam artikel ini.
1. Anda dapat merusak kulit bila menggunakan make up tiap hari.Jangan salah sangka. Make up artist yang tepat justru membantu menjaga kulit dari bahaya sinar matahari, angin dan debu. Kebanyakan make up mengandung moisturizing dan nourishing yang akan memelihara dan melembabkan kulit setiap harinya. Sekarang ini, kebanyakan foundation make up artist, bedak wajah, bahkan lip gloss mengandung pelindung matahari SPF 15 dan mencegah perusakan warna kulit atau kulit yang terekspos sinar matahari.

2. Eyeliner hitam dapat membuat mata Anda terlihat lebih besar.Itu salah. Bayangan hitam dapat membuat mata terlihat lebih kecil. Bila Anda ingin membuat mata Anda terlihat lebih besar. Anda harus menggunakan warna yang lebih muda seperti coklat, abu-abu atau ungu muda. Sebelum menggunakan maskara pada bulu mata, sapukan eyeliner di pinggiran mata Anda dengan pensil putih untuk membuka mata Anda dan membuat ilusi mata yang besar.

3. Air saja cukup untuk membersihkan wajah jika tak memakai make up.Sepanjang pagi atau malam, ketika sedang tidur wajah Anda menghasilkan minyak. Sel kulit mati juga banyak mengelupas. Ketika Anda berada di luar ruangan, kulit bersentuhan langsung dengan debu. Jika tak segera dihilangkan akan menjadi tidak dapat dihilangkan. Akibatnya pori-pori membesar, bintik hitam, komedo bisa muncul. Karena itu, air saja tidak cukup. Bersihkan wajah setidaknya dua kali dalam sehari menggunakan mild cleanser atau toner pembersih wajah yang cocok dengan jenis kulit dan umur Anda.

Wajah putih dan bersih

Untuk mendapatkan kulit wajah yang putih dan halus, ada dua cara yang dapat dilakukan. “Untuk memutihkan dan menghaluskan kulit serta memperkecil pori-pori, bisa dilakukan dengan dua cara. Pertama dengan cara mengkonsumsinya. Karena dengan mengkonsumsi jeruk, kandungan vitamin C yang diserap oleh tubuh akan lebih maksimal. Kedua, menggunakan jeruk nipis dari luar dengan mengusapkan potongan jeruk nipis pada wajah dan kulit bagian tubuh yang dinginkan secara rutin setiap hari. Inilah jeruk nipis sebagai pemutih kulit atau skin whitening alami Anda.

Memutihkan Kulit

Manusia memiliki warna kulit yang tidak sama satu sama lain. Selain faktor genetik, ada juga beberapa faktor lain, seperti iklim dan cuaca. Kulit wajah adalah bagian yang paling penting, khususnya bagi kaum wanita. Karena itu, kaum wanita melakukan beberapa upaya untuk membuat kulit wajah menjadi putih bersih dan menarik. Semula, baik kedokteran maupun di salon kecantikan, memutihkan kulit dilakukan dengan cara pengelupasan sel-sel mati oleh produk dengan bahan-bahan aktif, hanya dengan mengkonsumsi dan membalur tubuh (bagian-bagian tertentu pada tubuh) dengan jeruk nipis, kulit menjadi lebih putih. Selain kaya gizi, jeruk juga kaya akan zat seperti bioflanid, minyak atsiri limonen, asam sitrat, linalin asetat, dan fellandren yang dapat menyembuhkan penyakit batuk, menurunkan demam, meningkatkan gairah seksual, dan membuat suara merdu. Salah satu manfaat jeruk nipis di bidang kecantikan adalah kandungan vitamin C yang dapat membuat kulit menjadi putih, halus, dan kencang. Buah ini memiliki kandungan vitamin C yang bermanfaat sebagai antioksidan. Vitamin C yang memiliki ikatan L dalam setiap molekulnya, bagus untuk mencerahkan warna kulit. Jadi jeruk nipis bisa menjadi skin whitening alami Anda.

Mengatasi Masuk Angin Dengan Mudah

Sebelum menuju Cara Mengatasi Masuk Angin, saya ingin meminta maaf terlebih dulu kepada semua pengunjung blog ini karna selama 3 bulan lebih saya tidak menelurkan postingan, dikarenakan kesibukan saya dikampus (alhamdulillah minggu depan mau ujian sidang Tugas Akhir). Tak lupa juga kepada yang telah meninggalkan kometar diblog ini, maaf komentarnya tidak saya balas.

Mengawali perjumpaan kita ditahun 2011 ini, saya akan menuliskan tips untuk mengobati masuk angin.

Sebenarnya apa sih masuk angin itu? dana apa penyebab masuk angin?

Masuk angin! Sebenarnya, angin tidak benar-benar masuk ke dalam tubuh. Yang benar adalah, tiupan angin menyebabkan suhu tubuh menurun. Lalu, muncul gejala seperti pusing, meriang, pegal-pegal, perut kembung, batuk-pilek dan demam. Dalam dunia  kedokteran, istilah masuk angin adalah bagian dari gejala flu, khususnya yang sering terjadi pada pergantian musim (pancaroba).

Untuk mengatasi penyakit masuk angin ini, saya akan menuliskan beberapa resep tradisional yang tidak ada salahnya untuk anda coba.

Obat Untuk Masuk Angin ke-1

Bahan:

- Daun Jinten (5 lembar)

- Air Panas (1/2 gelas)

Pemakaian:

Cuci bersih daun jinten, kemudian haluskan. Masukan (seduh ) daun jinten yang sudah halus tersebut pada 1/2 gelas air panas. Saring ramuan tersebut dan  minum  1 kali sehari.

Obat Untuk Masuk Angin ke-2

Bahan:

- Daun kayu putih kering (6-10 gram)

- Air (2 gelas)

Pemekaian:

Rebus daun kayu putih dalam 2 gelas air, hingga tersisa 1 gelas. setelah dingin, saring airnya dan minum 1 kali sehari.

[Ramuan obat untuk masuk angin diatas bisa juga digunakan untuk mengobati perut kembung].

Sekian Cara mengatasi masuk angin yang alami dan murah, semoga bisa bermanfaat bagi anda yang sedang mengalami masalah dengan penyakit masuk angin dan perut kembung.

NILAI PEKERTI

Apakah anda setuju dengan pernyataan bahwa muatan kurikulum yang terlalu banyak menyebabkan guru kekurangan waktu untuk menyampaikan materi, sehingga tak ada waktu untuk menanamkan budi pekerti. ?  

   2.      Haruskah ada kurikulum pekerti lagi?

      3.      Setujukah anda apabila anggota DPR ikut mempelajari pendidikan budi pekerti?

   4.      Apakah budi pekerti yang pada mulanya merupakan kesepakatan komunitas   

       berubah menjadi bagian dari agama?

   5.      Apakah setelah kita menyadari hal yang salah dalam diri kita, kita akan mengalami    

perubahan?

 

       6.  Apakah pendidikan budi pekerti merupakan modal bagi generasi muda?

 

7. Apakah lingkungan berpengaruh terhadap kepribadian kita?

       8. Bagaimana kita bersikap dalam menghadapi pengaruh lingkungan dalam kehidupan sehari-hari?

           

       9. Berikan alasan mengapa bagsa indonesia sangat penting memiliki sikap yang jelas terhadap wawasan global?

           

      10. Apakah anda setuju jika menghadapi tantangan perlu memperkuat jati diri dan tidak menghargai pendapat orang lain?

          

      11. Apakah dalam suatu lingkungan kita harus mewaspadai budaya global?

           

      12. Apakah anda setuju dengan maju nya arus komunikasi dan alat-alat modern sekarang , kita harus mengikuti kemajuan tersebut?

          

      13. Apakah mungkin dengan adanya laju bertumbuhnya saling menghargai dan ilmu pengetahuan yang meningkat sangat cepat dapat mengubah sifat   

           antar sesama?

           

      14. Apakah anda setuju jika ada program pejerti bagi dosen-dosen muda yang mulai meniti karir untuk menjadi dosen yang profesional dan berkualitas?

           

      15. Kalau makan menurut selera saja, tidak sehat untuk pertumbuhan dan perkembangan phisik, bagaimana jika pergaulan, bekerja dst,,,?

            Apakah menurut anda baik seseorang selalu terbiasa mengikuti selera pribadi dalam meakukan segala sesuatunya?

          

       16. Apakah Semakin menguatnya tuntutan suatu penegak hukum lingkungan, itu dapat berhati-hati dalam melakukan hak sewenang-wenang dalam

            masyarakat?

           

       17. Dalam menjaga keamanan dan ketertiban yang profesional , apakah kita harus pada aturan dalam lingkungan tersebut walaupun menurut kita aturan

            itu tidak pantas dilaksanakan?

           

      18. Semakin memudarnya apresiasi terhadap nilai-nilai budaya lokal yang melahirkan gaya hidup mementingkan diri sendiri, kenkmatan sesaat , apakah

            itu suatu perilaku yang pantas ditiru dalam masyarakat ?

           

      19. Mudahnya nilai-nilai barat yang masuk baik melalui internet maupun media cetak yang ditiru habis-habisan oleh mahasiswa sangat mempengaruhi

            nilai moral terhadap mahasiswa. menurut anda apakah perlu nilai-nilai barat tersebut di larang di akses oleh internet indonesia?

           

      20. Apakah Anda setuju bahwa nilai-nilai moral pekerti lebih banyak di tanamkan dalam keluarga daripada d lingkungan?

Obat Stres dari Tubuh Sendiri

apa iTu Android..?

Wew setelah sekian waktu Android hadir, masih aja ada yg bertanya Android itu apa sih??? .... ya wajar sih, mungkin saat ini yg sudah kenal lengket ya Gadget mania, tukang browsing, sama Developer aplikasi.

Dan Pertama kita tegaskan kita bukan bicara, tentang Robot Android

Ok untuk yang belum kenal dengan Android, Pertama kita bisa berpikir tentang dunia komputer. Dalam dunia komputer (PC Specially) ada yg namanya Hardware & Software. ...., Hardware itu ya perangkat keras (CPU, Keyboard, Monitor dll),

lha kalo Software? ... ya anggap saja program yg berjalan di Hardware itu (SO -Sistem Operasi -Windows XP, Linux dll, Aplikasi Office - MS Word dsb) .

Nah sama saja pada dunia Handphone/Ponsel ada juga Hardware & Software nya ....,

Hardwarenya ya (Ada Layar LCD, Cassing, Keypad, beserta Jeroanya). Sedangkan Software, ya sama aja ada Sistem Operasi (OS / SO : misal Blackberry OS, Symbian, Windows Mobile, Limo dll) , Aplikasi misal : buat kirim SMS, kirim/terima email, game, dll.

Nah lalu Android?

Android itu ya mudahnya ya Sistem Operasi ,

..... lha kalo begitu kayak di komputer bisa nggak HP/Ponsel diganti-ganti, Diinstall sistem operasinya, ..... wah, kalo yg ini sih kita musti tau dulu, .... bahwa Hardware HP itu Arsitekturnya berbeda-beda, jadi gak standar kayak di komputer ..

Tetapi apabila spesifikasi hardware-nya sama, dengan kebutuhan yang disyaratkan oleh suatu Sistem Operasi. maka kita bisa mengganti Sistem Operasinya.

Misal HTC Tytn II yang memakai windows mobile, itu pada saat sekarang sudah banyak yang bisa menggantinya dengan Android (Android standar yang dioprek). Karena memang banyak HP/ponsel HTC yang memang dibuat untuk Android ini, dan kemudian ada orang-orang pinter yang ngoprek Android agar bisa berjalan di HTC Tytn II.

Jadi tidak semudah menginstall sistem operasi di HP, apalagi kalau Sistem Operasinya bukan Open Source seperti Android. Misal Symbian, Windows Mobile, Blackberry OS itu saat ini kita "relatif" nggak bisa dioprek. Itu juga karena HP/Ponsel itu secara Arsitektur Hardware berbeda-beda.

Nah di Android sendiri, selain mudah dioprek, juga kita bisa membuat aplikasi sendiri secara mudah, yaitu dengan pemrograman bahasa java. Tentu ini sangat menyenangkan, kita bisa membuat aplikasi berkirim SMS, email, atau bahkan aplikasi berbasis peta dengan GPS yang menyenangkan.

Tentu saja, faktor keamanan pada Android juga diperhatikan, mengenai kemungkinan Virus dan sebagainya. Tentu pada saat ini tidak satupun Sistem Operasi yang kebal dengan virus, tetapi pada Android dibuat seaman mungkin, ingat Android pada dasarnya dibangun pada sebuah kernel Linux, yang tangguh.

Kemudian untuk pengguna umum, apa keuntungannya?

Android dibangun untuk platform mobile masa depan - dan mnurutku komputer PC pada beberapa segi akan digusur oleh mobile computing ini pada saatnya nanti . Dengan bagitu, akan sangat menyenangkan mampunyai dan menggunakan aplikasi yang memenuhi kebutuhan kita sebagai pengguna. Dan tentu saja, Android menawarkan pengalaman menggunakan Handphone atau ponsel yang "Dedicated untuk Internet Connection" . Tentunya juga hal lain, misal Bisnis Productivity, Multimedia, Games, dll juga didukung oleh Android.

Dalam satu kata, mnurut-ku :

"Pada saatnya nanti kita akan menikmati pengalaman menggunakan Handphone, seperti kita merasakannya pada saat menggunakan Komputer, atau bahkan lebih menyenangkan, .... dan Android salah satu yang terbaik yang akan mewujudkannya"

.... he he he ... ini mah banyak kata ya .... satu lagi, Android sudah banyak dipake untuk OS Netbok, Tablet, Ebook Reader, dll ..... tar microwave dirumah kita juga .. he he he

OK, segitu dulu ..................... coba baca2 juga, ttg Android postinganku setahun yang lalu, ... Apa itu Android ?

Features :

• Framework Aplikasi yang mendukung penggantian komponen dan reusable.
• Mesin virtual Dalvik dioptimalkan untuk perangkat mobile
• Integrated browser berdasarkan engine open source WebKit
• Grafis yang dioptimalkan dan didukung oleh perpustakaan grafis 2D, grafis 3D berdasarkan spesifikasi opengl ES 1,0 (Opsional akselerasi hardware)
• SQLite untuk penyimpanan data
• Media Support yang mendukung audio, video, dan gambar (MPEG4, H.264, MP3, AAC, AMR, JPG, PNG, GIF)
• GSM Telephony (tergantung hardware)
• Bluetooth, EDGE, 3G, dan WiFi (tergantung hardware)
• Kamera, GPS, kompas, dan accelerometer (hardware tergantung)
• Lingkungan Development yang lengkap dan kaya termasuk perangkat emulator, tools untuk debugging, profil dan kinerja memori, dan plugin untuk Eclipse IDE

Emulator Phone

Framework Aplikasi :

Pengembang memiliki akses penuh framwork API yang sama yang digunakan oleh aplikasi inti. Arsitektur aplikasi dirancang agar komponen dapat digunakan kembali (reuse) dengan mudah. setiap aplikasi dapat memanfaatkan kemampuan ini dan aplikasi yang lain mungkin akan memanfaatkan kemampuan ini (sesuai dengan batasan keamanan yang didefinisikan oleh framework). Mekanisme yang sama memungkinkan komponen untuk diganti oleh pengguna.
Semua aplikasi yang merupakan rangkaian layanan dan sistem, termasuk:

• View Set kaya dan extensible yang dapat digunakan untuk membangun aplikasi, termasuk daftar, grids, kotak teks, tombol, dan bahkan sebuah embeddable web
• Content Provider yang memungkinkan aplikasi untuk mengakses data (seperti dari daftar kontak telp) atau dari data mereka sendiri
• Resource Manager, yang menyediakan akses ke kode sumber non-lokal seperti string, gambar, dan tata letak file
• Notifikasi Manager yang memungkinkan semua kustom aplikasi untuk ditampilkan dalam alert status bar
• An Activity Manager yang mengelola siklus hidup aplikasi dan menyediakan navigasi umum backstack

Android Runtime

Android terdiri dari satu set core libraries yang menyediakan sebagian besar fungsi yang tersedia dalam core libraries dari bahasa pemrograman Java. Setiap menjalankan aplikasi Android sendiri dalam proses, dengan masing-masing instance dari mesin virtual Dalvik (Dalvik VM). Dalvik dirancang agar perangkat dapat menjalankan multiple VMs secara efisien. Mesin Virtual Dalvik dieksekusi dalam Dalvik executable (.dex), sebuah format yang dioptimalkan untuk memori yang kecil. Dalvik VM berbasis, berjalan dan dikompilasi oleh compiler bahasa Java yang telah ditransformasikan ke dalam .dex format yang disertakan oleh tool "dx".
Dalvik VM bergantung pada kernel Linux untuk berfungsi , seperti threading dan manajemen memori tingkat rendahnya .

Linux Kernel

Android bergantung pada Linux Versi 2.6 untuk inti sistem pelayanan seperti keamanan, manajemen memori, proses manajemen, susunan jaringan, dan driver model. Kernel juga bertindak sebagai lapisan yang abstak antara hardware dan software stacknya.

 

salaam... ^dede^

Panduan Membuat Twitter

Dewasa ini penggunaan twitter begitu meluas, baik di kalangan remaja ABG maupun orang dewasa dari semua kalangan, tak peduli pejabat, artis atau orang biasa. Berikut ini saya akan mencoba memberikan tutorial bagaimana cara membuat twitter (akun twitter baru).
1. Pertama kali silahkan buka halaman browser baru dan ketikkan twitter.com di address bar lalu tekan ENTER (lihat gambar dibawah)
klik gambar untuk memperbesar2. Maka kita akan masuk ke halaman utama situs Twitter. Di bagian kanan akan menemui tampilan seperti pada gambar di bawah

3. klik pada tulisan SIgn up. Maka kita akan masuk pada halaman baru yang berisi form pendaftaran. Isi saja apa saja yang diperlukan (lihat contoh gambar di bawah)

Keterangan :
Full name : isi dengan nama lengkap
Username : isi dengan username atau nama twitter yang kita inginkan.
Password : isi dengan kata sandi, yang nantinya akan digunakan setiap kali mau login ke akun twitter kita. bisa angka, huruf, atau campuran angka dan huruf, yang penting bisa kita mengingatnya dengan baik.
Email : isi dengan alamat email kita. Kalau belum punya email bisa dibaca panduan cara membuat email.
4. Setelah terisi semua, langkah selanjutnya adalah menekan tombol create my acoount. Maka akan muncul kode gambar seperti pada gambar di bawah. Isilah sesuai dengan gambar yang tertera. Dan tekan Finish.
Kodenya harus tepat, karena kalau salah akan disuruh mengulang lagi. Jika kesulitan membaca kodenya, bisa meminta kode baru dengan menekan tulisan “Get two new words”.

5. Selanjutnya kita akan masuk ke interest. Klik pada “nex step: friends”.

6. Selanjutnya kita masuk pada halaman “friends”. Di sini kita bisa mengimport daftar teman yang ada di Yahoo messenger, gmail, dll. Tapi, jika tidak ingin melakukannya, tekan saja tombol “skip import”.
7. Tinggal selangkah lagi untuk mendapatkan akses akun twitter kita secara penuh dan menikmati berbagi fasilitas yang ditawarkan. Yaitu, melakukan konfirmasi via email. Buka alamat http://mail.yahoo.com. Masukkan email dan sandi kemudian sign in.
8. Cek email masuk (inbox) dari Twitter.


Klik pada link seperti “http://twitter.com/account/confirm_email/tomaskeren/FGB4G-56F8C-129662″
9. Sekarang twitter sudah jadi. Silahkan edit profil, menambahkan teman atau update status.

Panduan Cara Menggunakan Twitter

Cara mengedit profil twitter
1. Klik nama profil di bagian kanan atas, lalu klik settings.

2. Kalian akan masuk ke halaman seperti pada gambar di bawah.

Di bagian atas ada menu pilihan account, password, mobiles, notices, profile, design, connections. Silahkan edit seperlunya dan jangan lupa untuk menekan tombol “save” setiap kali melakukan editing.
Cara update status twitter
1. Setelah mengupdate profil selesai. Tekan pada menu home.

2. Kita akan kembali ke halaman depan dan menemui sebuah box yang diatasnya ada tulisan “What’s happening?”. Isi dengan status kalian pada box yang tersedia

3. Klik tombol “Tweet”.
Semoga panduan cara membuat twitter yang saya berikan ini mudah untuk dimengerti. Selamat ber-twit ria, ya ! Ditunggu komentar kritikan atau masukannya demi perbaikan artikel ini selanjutnya.